Mes escapades

8 min · Lecture guidée

Balade en forêt

Un chemin forestier baigné de lumière, le bruissement des feuilles.

4 min · Audio et lecture guidée

Escapade en mer

Un voyage imaginaire sur un bateau, bercé par les vagues.

7 min · Lecture guidée

Marché aux mille couleurs

Des étals colorés, des fruits, des fleurs et des parfums.

8 min · Lecture guidée

L'arc-en-ciel intérieur

Une visualisation imaginaire où chaque couleur descend sur toi.

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7 min · Lecture guidée

Jardin intérieur

Un jardin paisible, rien qu'à toi, pour te sentir en sécurité.

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6 min · Lecture guidée

Coucher de soleil

Une lumière chaude pour terminer la journée en douceur.

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6 min · Lecture guidée

Le nuage

Des nuages moelleux, des étoiles et une douce sensation de sécurité.

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7 min · Lecture guidée

Lieu ressource

Un endroit, réel ou imaginaire, où te sentir en sécurité et en paix.

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6 min · Lecture guidée

Reconnexion à soi

Un moment pour écouter ce que tu ressens et de quoi tu as besoin.

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6 min · Lecture guidée

Clôturer la journée

Refermer la journée avec douceur, avant de te reposer.

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