Lâcher-prise : la rivière

Objectif : Déposer ce qui pèse.

Un court voyage intérieur pour poser ce qui pèse.

Environ 4 minutes

1. 1. Ferme les yeux et respire calmement.
2. 2. Imagine-toi au bord d'une rivière tranquille.
3. 3. Pose chaque pensée qui t'encombre sur une feuille.
4. 4. Regarde la feuille partir doucement avec le courant.
5. 5. Recommence avec chaque pensée, sans jugement.
6. 6. Sens la légèreté qui s'installe. Ouvre les yeux quand tu le sens.